跟自己內心旅行的一個月

    好久好久，沒有更新部落格了。翻看過往的文字記錄，既熟悉又陌生。很慶幸自己曾經記錄過的文字，再次閱讀，心隨著文字經歷著時光旅程，都是滿滿的回憶與感觸。

    夾雜著忐忑與悲傷的情緒，替自己買了一張機票，沒有回程日的機票，踏上沒有行程的旅途，找一個未知的終點。疫情爆發以來，地理上的限制，已經好久好久沒有在高空8000米的距離，俯瞰這個世界，同時，我也好久好久，沒有抽離自己的軀殼，看看自己的內心世界。

    這一個月，是值得被紀念的里程碑。

    回想月初，一下飛機的空蕩蕩，與離開台北時那空蕩蕩的租屋處，一樣靜得讓人發慌...我很幸運，有一群願意讓我任性的朋友，讓我彷徨無助時，給我最溫暖的依靠與安定的勇氣。聽我抱怨、聽我訴苦，怕我覺得孤單，陪我到處遊玩...但是打麻將還是讓我輸了好多錢...偶爾會當頭棒喝，讓迷惘無助的我，可以有盞指路明燈。

    帶著滿是傷痕的身心，在紅眼飛機上流淚哭泣，與現在能夠展開笑顏的自己，形成了強烈的對比。不能說已經痊愈，情緒上那起起伏伏的波動，已經變得平穩。雖然偶爾還是會有些漣漪，只要不是水花甚至海嘯，都還是一片能被好好欣賞的景色。

    與朋友宣洩情緒時，也聽到好多好多，讓人遺憾與惋惜的故事。每段故事裡的人事物，都有不可替代的情感糾葛；每段故事，在旁人的眼裡，都能被抽絲剝繭的衍生出好多道理，我也一直被這些道理，不斷規勸與鞭策，卻走不出自己的困境，因為當局者迷，傷痛在每個深夜不斷侵蝕我的靈魂，只剩下軀殼，還在掙扎。但時間是最好的金瘡藥，我在不知不覺中，慢慢地被治愈...

    與自己的情緒好好相處，是一門很深的學問。為什麼而悲傷？為什麼而高興？為什麼而失望？為什麼而幸福？都是有跡可循。用足夠客觀且不誇大的事實描述，梳理自己的情緒，進而把想法更具體的描述出來，再把心理最真實的需求提出...這樣的過程，幾經反復的訓練，是能夠讓自己更了解自己。

    承認自己的不足、承認自己的錯誤、承認自己的脆弱，都是內心夠強大的人才能有的勇氣吧？我讓自己在這次的脆弱中，學習如何變得更強大，身、心、靈都是。

    當我能夠了解自己的情緒脈絡，或許也能更體會他人的情緒原由，與他人共情，就不會再把情緒宣洩變成攻擊他人的武器，讓最親最愛的人遭受傷害。一個月的時間，檢討自己過去好多年犯的過錯，同時學習如何改正錯誤，這段時間很值得。

    我把一些曾經踏足的回憶，再增添屬於自己的故事，寫了新的記錄，希望在未來的日子好好回顧。這次的「事故」，也是一份人生成長的禮物。