最近，我處在一個情緒波浪像海嘯的時期，還記得一個多月前，我情緒潰堤，陪在我身邊最親愛的朋友，任由我歇斯底里的哭泣，我一邊哭一邊說著自己的委屈與痛楚，眼淚和鼻涕攪和在一起。雖然知道自己有多狼狽，平日里，習慣逞強的我，在當下允許自己，放肆宣洩。
而我的朋友，沒有過多的話語，只是時而符合著我說：我也替你難過...想哭就哭出來吧；沒關係，你可以哭...就這樣在朋友的陪伴下，痛苦難過的情緒，逐漸平緩。
我是一個害怕接收別人負面情緒或抱怨的人，因為害怕，而讓我選擇用理性分析的方式來對待每一位向我傾訴的對象。當身邊的同事抱怨老闆給的任務不明確時，我就會開始分析老闆的話語，想要「幫助」同事理解老闆的任務，但其實同事真的聽不懂老闆的話語嗎？漸漸地，向我抱怨或訴苦的同事幾乎沒了...
有時候，媽媽會打電話來，向我抱怨生活瑣事時，我總會急於打斷她，一是想要分析她說的事，哪些對，哪些不對；二是阻止她把抱怨的情緒傳達給我，但這樣的方式，經常讓那通電話變成吵架收場。
我也感受過，當我向他人傾述我的悲傷時，他人很理性地分析是非對錯，當下的我，只能默默地把那股悲傷藏起來，原本快要傾注的情緒，瞬間打住。我其實更難受。
一個處於悲傷痛苦的人，需要的只是那份情緒能被接納與理解。
2013年年底，決定回到台灣找工作時，我把履歷投遍了，應該超過50家公司吧，但遲遲等不到任何回應，我內心又是焦慮又是灰心、失落，自己默默的躲在房裡哭泣...當時，男友剛好回到家，沒說什麼，就是一把抱著我...我一邊哭，一邊跟他說：是不是我不夠優秀，所以才沒人要我？而他，只是把我抱得更緊，任由我繼續哭，繼續宣洩...當時的我，感受到的是溫暖和平靜。後來，男友在轉換跑道有些碰壁時，我卻是用急於給於建議和方法的方式，想要鼓勵和鞭策他前進...
這段時間的情緒功課，透過被他人傾聽，也讓我自己漸漸了解，如何用全身心傾聽，我需要拋開所有自以為事的理性腦袋，捨棄任何偉大的人生哲理，不需要分析建議，也不需要辯解，只需要陪伴、體會、感受，適當地表達理解、擁抱，甚至只要遞出一張衛生紙，其實是最好的傾聽。
我知道，我也能漸漸成為他人的傾訴對象。
